いつスニーカーを履き替えるべきですか？ - ナイキの視点で見る適切な履き替えタイミング

いつスニーカーを履き替えるべきですか？ - ナイキ 偽物の視点で見る適切な履き替えタイミング



スニーカーは私たちの生活に欠かせないアイテムとなり、ファッションの重要な要素となっています。しかし、摩耗や損傷から足を守るためには、適切なタイミングで履き替えることが重要です。ナイキの専門家によると、スニーカーを履き替える目安は次のとおりです。

外側の摩耗

スニーカーの外側、特につま先や踵のゴム部分に摩耗が見られるようになると、衝撃吸収力の低下やクッション性の低下が起こり始めます。これにより、足や関節に過度の負担がかかる可能性があります。

ミッドソールのへたり

ミッドソールは、スニーカーのクッション性を提供する重要なコンポーネントです。経時とともに、ミッドソールは圧縮されてへたり始め、衝撃吸収力が低下します。これにより、足や背中に痛みが出る可能性があります。

インソールの摩耗

インソールは、スニーカーの快適性とサポート力を提供します。インソールが摩耗したり、ずれたりすると、足に不快感や痛みを引き起こす可能性があります。

靴紐の損傷

靴紐は、スニーカーを足に固定する重要な役割を果たします。靴紐がほつれたり、切れたりすると、スニーカーが適切にフィットしなくなり、怪我のリスクが増加します。

全体的なフィット感

スニーカーの全体的なフィット感は、快適さとサポートに不可欠です。スニーカーがゆるすぎたり、きつすぎたりすると、足に不快感や痛みを引き起こす可能性があります。

ナイキの推奨事項

ナイキの専門家は、以下のような場合にスニーカーを履き替えることを推奨しています。

外側に目に見える摩耗がある場合
ミッドソールがへたり始め、衝撃吸収力が低下している場合
インソールが摩耗またはずれている場合
靴紐が損傷している場合
全体的なフィット感が適切でない場合

週あたりの走行距離による目安

ランナーの場合、週あたりの走行距離に基づいてスニーカーを履き替える目安があります。

16km未満: 6～8か月
16～32km: 4～6か月
32km以上: 3～4か月

その他の考慮事項

スニーカーの履き替えのタイミングは、使用頻度、アクティビティの強さ、体重など、その他の要因によって異なる可能性があります。怪我の予防と足全体の健康のためには、定期的にスニーカーの状態を確認し、必要に応じて履き替えることが重要です。

スニーカーの寿命を延ばすヒント

スニーカーの寿命を延ばすには、次のヒントに従ってください。



毎回使用後は、汚れやほこりを落とすためにスニーカーを拭き取ってください。
濡れたスニーカーは、通気性の良い場所に置いて自然乾燥させてください。
使用していないときは、スニーカーを箱に入れて保管してください。
インソールは定期的に交換してください。

健康的な足と快適な歩行のためには、適切なタイミングでスニーカーを履き替えることが不可欠です。ナイキの専門家の推奨事項に従うことで、スニーカーの寿命を最大限に延ばし、足全体の健康を保つことができます。